כוחה של מדיטציה

בתקופה האחרונה היה לי קשה להירגע מהפחדים האלו, שמשהו יקרה בבית. הפכתי להיות חרדתית חסרת תקנה וזה גם עובר לילדים, שסופגים ממני את הפחדים.  אז החלטתי לעשות משהו בנידון, לנסות להשתחרר קצת ולמצוא פתרון לכל הפחדים הללו שלרובם אין בכלל בסיס.

הציעו לי ללכת לפסיכולוג, אבל מבלי לפקפק ביכולות המקצועיות של פסיכולוגים, פשוט אין לי את הכוח והסבלנות להתחיל לחפור במה שהיה בעבר. בכדי לעשות משהו בכל זאת, החלטתי פשוט לעשות מדיטציות. התחלתי ללכת לשיעורים אשר לימוד טכניקה מסוימת של מדיטציות ואת כל מה שלמדנו תרגלתי ויישמתי בבית.

לא אגיד לכם שהפחדים עברו לגמרי, אבל אחרי המדיטציה אני מרגישה הרבה יותר רגועה וזה כבר משהו. אז אני ממליצה..